식물성 에스트로겐(Phytoestrogen)의 효능과 건강 효과식물성 에스트로겐(Phytoestrogen)은 식물에서 자연적으로 생성되는 화합물로, 인체에서 에스트로겐(여성호르몬)과 유사한 작용을 합니다. 특히 갱년기 증상 완화, 심혈관 건강 개선, 골밀도 유지 등의 효과가 있어 여성 건강을 위한 중요한 성분으로 주목받고 있습니다. 이번 글에서는 식물성 에스트로겐의 효능, 섭취 방법 및 주의사항을 상세히 정리해보겠습니다.1. 식물성 에스트로겐이란?🚨 식물성 에스트로겐(Phytoestrogen)은 여성호르몬인 에스트로겐과 구조가 유사하여 체내에서 호르몬 조절 역할을 합니다.✅ 식물성 에스트로겐의 주요 종류✔ 이소플라본(Isoflavone) – 콩류(두부, 두유, 낫토) 등에 풍부✔ 리그난(Lignan) ..
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