커피 카페인 함량: 종류와 섭취 시 주의할 점커피는 전 세계적으로 사랑받는 음료로, 하루의 시작을 깨우는 역할부터 집중력을 높이는 데까지 다양한 효능이 있습니다. 이 모든 효과의 중심에는 '카페인'이 있습니다. 하지만 커피 종류와 제조 방식에 따라 카페인 함량이 달라지며, 과도한 섭취는 부작용을 초래할 수 있습니다. 이번 글에서는 커피의 카페인 함량과 섭취 시 주의사항에 대해 자세히 알아보겠습니다.1. 커피의 카페인 함량: 종류에 따라 얼마나 다를까?커피의 카페인 함량은 사용하는 원두, 추출 방식, 그리고 음료의 양에 따라 크게 달라집니다.에스프레소한 샷(약 30ml) 기준으로 카페인은 약 63mg 정도로 추정됩니다. 양이 적지만 카페인 농도가 높아 짧은 시간 내 각성 효과를 느낄 수 있습니다.아메리카노..
