야맹증에 좋은 음식: 눈 건강을 위한 식단 가이드야맹증은 어두운 곳에서 시력이 떨어지거나 사물을 잘 구별하지 못하는 증상을 말합니다. 특히 눈의 망막이 약해지거나 비타민A 결핍이 원인이 될 수 있어, 올바른 음식을 통해 증상 완화와 예방이 가능합니다. 이번 글에서는 야맹증 완화에 도움이 되는 음식과 영양소, 관련 연구를 토대로 눈 건강에 중요한 정보를 제공하겠습니다.1. 야맹증의 원인과 증상: 왜 발생할까?야맹증의 주요 원인은 비타민A 결핍과 망막의 기능 저하입니다. 비타민A는 눈의 망막에 있는 로돕신이라는 색소의 형성에 필수적인 영양소로, 이 성분이 부족하면 어두운 환경에서 시력이 저하될 수 있습니다.야맹증의 원인:비타민A 결핍: 로돕신 형성에 필요한 비타민A가 부족하면 야맹증이 발생할 수 있습니다.망..
