우울증 증상 – 신호와 대처 방법 총정리우울증(Depression)은 단순한 기분 저하가 아니라 일상생활에 영향을 미칠 정도로 지속되는 심리적 장애입니다.특히, 우울증은 신체적·정서적·인지적 변화를 동반하며, 조기에 발견하고 치료하는 것이 중요합니다.이번 글에서는 우울증의 주요 증상과 자가진단 방법, 치료법, 생활 속 관리 방법을 상세히 정리해보겠습니다.1. 우울증이란? – 단순한 기분 저하와의 차이점우울증은 일시적인 우울감과 다르게 장기간 지속되는 정신적 장애로,의욕 저하, 감정 조절 어려움, 신체 증상 등을 동반할 수 있습니다.✅ 일반적인 우울감 vs. 우울증 차이점구분 일반적인 우울감 우울증 (우울장애)지속 기간며칠12주 내 개선2주 이상 지속기분 변화일시적 슬픔 & 우울감지속적인 무기력 & 감정 ..
