종아리가 땡기는 이유 – 원인과 해결 방법 총정리종아리가 땡기는 증상은 운동 후 피로, 혈액순환 문제, 신경 압박 등 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다.특히 장시간 서 있거나 앉아 있는 습관, 영양 불균형, 허리 디스크 등의 문제도 영향을 줄 수 있습니다.이번 글에서는 종아리가 땡기는 주요 원인 6가지와 해결 방법을 자세하게 정리해보겠습니다.1. 근육 피로 & 과도한 운동 – 운동 후 젖산 축적이 원인✔ 오랜 시간 서 있거나 걷거나 운동 후 종아리 근육에 피로가 쌓이면 땡기는 느낌 발생✔ 운동할 때 근육에 젖산이 축적되면서 경련 & 당김 증상 유발✔ 운동 부족 상태에서 갑자기 강한 운동을 하면 근육 피로도가 급격히 증가💡 ✅ 해결 방법✔ 운동 전후로 종아리 스트레칭 & 마사지 진행✔ 과격한 운동보다는..
