콜레스테롤 낮추는 방법: 식습관, 운동, 생활 습관 관리콜레스테롤이 높으면 심장병, 뇌졸중, 고혈압, 동맥경화 등의 위험이 증가할 수 있습니다. 특히, LDL(나쁜 콜레스테롤) 수치가 높으면 혈관이 막힐 가능성이 높아지므로 관리가 필수적입니다. 이번 글에서는 **콜레스테롤을 낮추는 방법(식습관, 운동, 생활 습관, 약물 치료)**을 상세히 알아보겠습니다.1. 콜레스테롤 수치 정상 범위구분 정상 수치 위험 수치총 콜레스테롤200mg/dL 이하240mg/dL 이상LDL(나쁜 콜레스테롤)100mg/dL 이하160mg/dL 이상HDL(좋은 콜레스테롤)60mg/dL 이상40mg/dL 이하(위험)중성지방 (TG, Triglycerides)150mg/dL 이하200mg/dL 이상💡 LDL(나쁜 콜레스테롤)은 낮추고..
