분노 조절 장애: 증상과 효과적인 치료 방법분노는 누구나 느낄 수 있는 정상적인 감정이지만, 일부 사람들에게는 이를 조절하기 어려운 경우가 있습니다. 분노 조절 장애는 자신의 감정을 제대로 관리하지 못해 관계, 직장 생활, 개인적인 행복에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이번 글에서는 분노 조절 장애의 주요 증상과 그에 대한 효과적인 치료 방법을 알아보겠습니다.1. 분노 조절 장애의 주요 증상분노 조절 장애는 단순히 화를 자주 내는 성격과는 다릅니다.사소한 자극에도 극단적인 반응:작은 일에도 과도하게 화를 내거나, 분노를 조절하지 못해 상황을 더 악화시키는 경우가 많습니다.신체적 증상:분노 시 심장이 빨리 뛰고, 몸이 떨리며, 혈압이 상승하거나 두통을 느끼는 등 신체적인 반응이 나타납니다.후회와 죄책..
