해독 다이어트는 몸속에 쌓인 독소를 배출하고, 건강한 체중 관리를 돕는 다이어트 방식이에요. 평소 바쁜 생활 속에서 쌓이기 쉬운 노폐물과 독소를 제거해 몸을 가볍고 건강하게 만드는 데 초점을 둬요. 이번 글에서는 해독 다이어트의 기본 개념과 원리, 효과적인 식단 구성법 등을 자세히 소개할게요.1. 해독 다이어트란? – 해독 다이어트의 개념과 원리해독 다이어트는 몸속에 쌓인 독소와 노폐물을 배출해 건강을 회복하는 데 초점을 맞춘 식단이에요. 특히 대기 오염, 가공식품 섭취, 스트레스 등 다양한 원인으로 체내에 축적되는 독소를 제거하는 데 도움이 됩니다.독소의 원인: 독소는 공해, 불규칙한 식습관, 인스턴트식품, 스트레스 등으로 인해 축적될 수 있어요. 이는 피로감, 소화 문제, 피부 트러블 등 건강에 부정..
