비타민 결핍 증상, 몸이 보내는 6가지 경고 신호와 비타민별 부족 증상 총정리1. 입 주위가 자주 트고 입안이 헐면 비타민 B군 부족“입꼬리 갈라짐, 구내염, 혓바늘은 단순한 피로가 아닐 수 있어요”비타민 B군은 세포 대사와 에너지 생산, 신경계 유지에 중요한 역할을 합니다. 이 중에서도 특히 B2(리보플라빈), B6(피리독신), B12(코발라민) 등이 부족하면 입안과 입 주변에 염증이 자주 생깁니다.입꼬리 갈라짐(구순염), 입 주변 피부 거칠음구내염, 혓바늘, 혀가 붉고 아픈 느낌혀 표면이 매끄러워지고 통증 있음만성 피로, 집중력 저하, 손발 저림 동반 가능비타민 B군은 스트레스와 피로에 민감하게 소모되기 때문에, 야근이 잦거나 수면 부족 상태에서는 체내 저장량이 급격히 떨어질 수 있습니다. 2. 손톱..
