퇴행성 허리디스크 증상 및 치료 방법

퇴행성 허리디스크 증상 및 치료 방법

퇴행성 허리디스크(퇴행성 요추 추간판 질환, Degenerative Lumbar Disc Disease)는 나이가 들면서 척추 디스크(추간판)가 점차 퇴행하여 발생하는 질환입니다.
디스크의 수분 함량이 줄어들면서 탄력이 떨어지고, 디스크가 약해지거나 찢어지면서 신경을 압박해 허리 통증 및 다리 저림 등의 증상을 유발합니다.
이번 글에서는 퇴행성 허리디스크의 원인, 증상, 진단 방법 및 치료법을 자세히 정리해보겠습니다.

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1. 퇴행성 허리디스크란?

✅ 디스크(추간판)의 역할

• 척추뼈(요추) 사이에 위치하여 충격을 흡수하고 유연성을 유지하는 역할
• 젊을 때는 수분이 많아 탄력이 좋지만, 나이가 들면서 점차 수분이 감소하고 탄력이 저하됨

✅ 퇴행성 디스크의 특징

• 디스크가 점점 납작해지고, 신경을 압박하면 통증과 저림이 발생
• 심하면 허리뿐만 아니라 다리까지 방사통(저리고 당기는 통증)이 나타날 수 있음
• 일반적인 디스크 탈출증(허리디스크)와 다르게 디스크가 돌출되기보다 얇아지면서 문제 발생

✅ 발병 연령대:

• 40대 이상에서 흔하며, 노화가 진행될수록 발병률 증가

 

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2. 퇴행성 허리디스크 주요 증상

퇴행성 허리디스크는 허리 통증, 다리 저림, 보행 장애 등이 특징적 증상입니다.

✅ 1) 허리 통증 (요통)

🔹 허리를 오래 사용하면 통증이 심해짐 (장시간 앉아있거나 서 있을 때 악화)
🔹 허리를 구부리거나 펴는 동작이 불편함
🔹 아침에 일어날 때 뻣뻣하고 통증이 느껴짐

✅ 2) 다리 저림 및 방사통

🔹 허리에서 엉덩이, 허벅지, 종아리까지 저리고 당기는 느낌
🔹 다리에 힘이 빠지고, 오래 걸으면 통증 심화 (보행 장애 가능)
🔹 신경이 눌리면서 발끝이 저리거나 감각이 둔해질 수도 있음

✅ 3) 자세에 따른 증상 변화

🔹 오래 앉아 있으면 통증 심해지고, 누우면 편안해짐
🔹 허리를 뒤로 젖히면 통증 악화 (척추관 협착증과 유사한 증상 가능)
🔹 계단 오르내리기가 힘들어짐

✅ 퇴행성 허리디스크 주요 증상 요약

증상 특징

허리 통증(요통)	오래 앉아있으면 악화, 아침에 뻣뻣함
다리 저림(방사통)	엉덩이~다리까지 저리고 당기는 느낌
보행 장애	오래 걸으면 통증 심해짐
자세 변화에 따라 증상 변화	누우면 완화, 뒤로 젖히면 악화

 

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3. 퇴행성 허리디스크 원인

퇴행성 허리디스크는 나이가 들면서 발생하는 자연스러운 퇴행 과정이지만,
생활 습관 및 특정 요인으로 인해 더 빨리 진행될 수 있습니다.

✅ 1) 노화로 인한 디스크 퇴행

• 디스크의 수분 감소 → 탄력 저하 → 높이 감소 → 신경 압박

✅ 2) 반복적인 허리 사용 & 잘못된 자세

• 장시간 앉아서 일하는 직업 (사무직, 운전 등)
• 허리를 과도하게 구부리는 습관 (허리 숙여 일하는 경우)
• 잘못된 자세로 오래 앉아 있으면 디스크 손상이 가속화됨

✅ 3) 체중 증가 (비만)

• 체중이 증가하면 디스크에 가해지는 압력이 증가하여 퇴행 속도 가속화

✅ 4) 과도한 허리 사용 (무리한 운동 & 반복적인 움직임)

• 무거운 물건을 자주 드는 직업군
• 운동 중 허리에 지속적인 부담이 가해지는 경우

✅ 5) 흡연 & 혈액순환 문제

• 흡연은 디스크로 가는 혈류를 감소시켜 퇴행을 가속화함
• 당뇨, 고혈압이 있으면 혈액순환이 저하되어 디스크 재생 능력 감소

✅ 퇴행성 허리디스크 원인 요약

원인 설명

노화	나이 들면서 디스크 탄력 저하
잘못된 자세	허리 구부정한 자세, 오래 앉아 있는 습관
비만	체중 증가 → 디스크 압력 증가
과도한 허리 사용	무거운 물건 들기, 반복적인 허리 움직임
흡연 & 혈액순환 문제	디스크 재생력 감소

 

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4. 퇴행성 허리디스크 진단 방법

✅ 1) 신체 검사
✔ 허리를 구부리거나 뒤로 젖힐 때 통증 여부 확인
✔ 다리 감각, 근력 검사 진행

✅ 2) 영상 검사 (MRI, X-ray, CT 등)
✔ X-ray → 척추 정렬 상태, 디스크 간격 확인
✔ MRI → 디스크 손상 정도, 신경 압박 확인 (가장 정확한 검사)

✅ 퇴행성 허리디스크 진단 요약

검사 방법 용도

신체 검사	허리 움직임, 신경 압박 확인
X-ray 검사	척추 정렬, 디스크 높이 확인
MRI 검사	디스크 손상, 신경 압박 여부 확인

 

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5. 퇴행성 허리디스크 치료 방법

✅ 1) 보존적 치료 (비수술적 치료)

✔ 약물 치료 → 소염진통제(이부프로펜, 나프록센) 복용
✔ 물리치료 (온열치료, 초음파 치료) → 혈류 증가 & 통증 완화
✔ 신경차단술 (스테로이드 주사 요법) → 신경 염증 완화
✔ 허리 근력 강화 운동 → 허리 주변 근육을 강화하여 부담 감소

✅ 2) 생활 습관 개선 & 운동 치료

✔ 바른 자세 유지 (오래 앉아있지 않기, 허리 받쳐주기)
✔ 수영, 걷기 등 허리에 무리가 가지 않는 운동 추천
✔ 체중 조절 & 금연 → 퇴행 속도 늦추는 데 도움

✅ 3) 수술 치료 (심한 경우 시행)

✔ 디스크 제거술 (미세절제술, 척추유합술 등) → 증상이 심할 경우 시행
✔ 척추체 성형술 → 디스크 높이가 크게 줄어든 경우 고려

✅ 퇴행성 허리디스크 치료 요약

치료 방법 적용 대상

약물 치료 (소염진통제)	초기 허리 통증 완화
물리치료 (온열, 초음파)	근육 이완 및 혈류 증가
신경차단술 (주사 요법)	염증 완화 및 급성 통증 조절
운동 치료	허리 근력 강화
수술 치료 (디스크 제거술 등)	보존적 치료 효과 없을 때 시행

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6. 결론

✅ 퇴행성 허리디스크는 노화로 인해 디스크가 점차 얇아지고 손상되면서 발생하는 질환입니다.
✅ 허리 통증, 다리 저림, 보행 장애 등이 주요 증상이므로 조기 치료가 중요합니다.
✅ 운동, 생활 습관 개선 및 보존적 치료로 증상을 완화할 수 있으며, 심한 경우 수술이 필요할 수도 있습니다.