감마리놀렌산의 효능, 호르몬부터 피부까지 건강을 조절하다감마리놀렌산(Gamma-Linolenic Acid, GLA)은 오메가-6 지방산의 일종으로, 주로 달맞이꽃종자유(EPO), 보리지오일, 블랙커런트씨유 등에 풍부하게 함유되어 있다.체내에서 **항염증성 프로스타글란딘(PGE1)**을 생성해 염증 조절, 호르몬 균형, 피부 개선 등 다양한 건강 효과를 발휘한다.특히 여성의 **생리 전 증후군(PMS)**이나 갱년기 증상, 피부 트러블 등에 탁월한 효과가 알려져 있다.1. 생리전 증후군(PMS) 개선감마리놀렌산은 호르몬 조절에 작용하는 지방산 대사물질을 생성하여, 월경 전 신체 변화로 인한 불편함을 줄여준다.가슴 통증(유방 압통), 부기, 예민함 완화생리 시작 전 두통, 피로감, 우울감 경감생리 주기 불순..
