세로토닌 부족현상 – 몸과 마음에 나타나는 경고 신호 총정리하루가 무기력하게 느껴지고, 평소엔 아무렇지 않던 일에 쉽게 짜증이 나거나 우울함이 지속된다면?이럴 땐 단순한 기분 탓이 아닌 신경전달물질 중 하나인 '세로토닌(Serotonin)'의 부족 현상을 의심해봐야 합니다.세로토닌은 우리 뇌와 장에서 분비되는 물질로, 기분, 수면, 식욕, 통증, 충동조절까지 관여하는 아주 중요한 역할을 합니다.이번 글에서는 세로토닌이 부족할 때 나타나는 다양한 증상과 그 원인, 회복 방법까지 전신에 걸쳐 나타나는 변화들을 구체적으로 정리해드릴게요.1. 세로토닌이란? – ‘행복 호르몬’ 이상의 역할세로토닌은 뇌 속 신경전달물질 중 하나로, 흔히 **‘행복 호르몬’**으로 불립니다.기분 조절뿐 아니라 식욕, 수면, 체온, ..
