류마티스 관절염에 좋은 음식 – 염증 잡고 관절 보호하는 식탁 위의 해답류마티스 관절염은 자가면역 질환의 일종으로, 관절에 염증이 반복적으로 발생하며 통증과 변형을 유발합니다. 특히 손가락, 손목, 무릎 같은 작은 관절에서 시작되어 생활의 질을 심각하게 떨어뜨릴 수 있는 만성 질환입니다.하지만 다행히도 식습관만으로도 염증 수치를 낮추고 관절 손상을 늦추는 데 긍정적인 영향을 줄 수 있는 식품들이 있습니다.이번 글에서는 류마티스 관절염 환자에게 좋은 음식들을 카테고리별로 정리해 실생활에 적용할 수 있는 식단 전략을 함께 안내드립니다.1. 등푸른 생선 – 항염증의 핵심, 오메가3 지방산등푸른 생선은 대표적인 오메가3 지방산(DHA, EPA) 공급원으로, 류마티스 관절염의 만성 염증을 억제하는 데 과학적으로 ..
