혈액순환 운동 – 손발 저림부터 만성 피로까지 개선하는 7가지 실천법혈액순환이 원활하지 않으면 손발 저림, 두통, 부기, 무기력함은 물론 심하면 고혈압, 심근경색, 뇌졸중 등 심혈관계 질환으로 이어질 수 있어요. 운동은 약보다 강력한 혈액순환 촉진제! 오늘은 일상 속에서 쉽게 따라 할 수 있는 혈액순환을 위한 운동 방법과 그 효과를 체계적으로 정리해볼게요.1. 혈액순환을 위한 스트레칭의 중요성부위 운동 방법 효과목, 어깨목 돌리기, 어깨 올렸다 내리기승모근 이완, 두통·어지럼증 완화종아리까치발 들기, 종아리 마사지정맥순환 촉진, 부기 완화손목, 발목돌려주기, 털기말초혈관 순환 자극하루 5분만 투자해도 림프순환, 정맥혈 흐름이 눈에 띄게 개선특히 오래 앉아 있는 직장인, 수험생, 운전자는 필수 루틴 2. ..
