뇌 영양제 – 기억력, 집중력, 두뇌건강을 위한 영양소 총정리최근 나이와 관계없이 “뇌 건강”에 대한 관심이 급증하고 있습니다. 시험을 준비하는 수험생, 직장 내 고강도 업무를 하는 직장인, 기억력 저하를 느끼는 중장년층까지... 두뇌의 효율을 높이기 위해 뇌 영양제를 찾는 분들이 많은데요. 실제로 뇌 기능을 돕는 영양소는 다양하게 존재하며, 그 효과도 상당 부분 과학적으로 입증되고 있습니다. 이번 글에서는 뇌에 좋은 주요 영양소와 성분별 역할, 영양제 선택 시 유의사항까지 구체적으로 알려드립니다.1. 뇌에 좋은 영양소는 따로 있다 – 뇌 기능 유지 핵심 5대 영양소우리 뇌는 체중의 2%밖에 차지하지 않지만, 에너지 소비는 전체의 20%에 달합니다. 그만큼 꾸준한 영양 공급이 중요하며, 특히 아래 5가지..
