비타민 결핍 증상 – 우리 몸이 보내는 작은 경고를 놓치지 마세요무기력하고 피부도 푸석푸석, 입안은 자주 헐고 피로가 잘 풀리지 않는다면?단순 피로나 나이 탓으로 여기기 쉬운 이런 변화들이 비타민 결핍 때문일 수 있습니다. 비타민은 극소량이지만 생리 기능 유지에 필수적인 영양소로, 하나라도 부족하면 다양한 신체 이상이 나타납니다.이 글에서는 비타민 종류별 결핍 시 나타나는 대표 증상, 그리고 일상에서 결핍을 막는 실천 팁까지 풍부하게 정리해드립니다.1. 비타민 A 결핍 증상 – 눈과 피부가 보내는 신호증상 설명야맹증어두운 곳에서 잘 보이지 않음안구 건조, 각막 건조눈물이 마르고 이물감 증가피부 거칠고 건조함팔·다리에 닭살처럼 각질 생김면역력 저하감염에 쉽게 노출됨생식력 감소남녀 모두에게 영향 가능주요 식..
